Bədəndə kifayət qədər dəmir mineralının olmaması qırmızı qan hüceyrələrinin sayının azalmasına və “anemiya” adlanan problemə səbəb olur. Buna görə də adekvat dəmir qəbulunun təmin edilməsi sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsidir.

Dəmir bədənin sağlam işləməsi üçün vacib bir mineraldır və bir çox əsas funksiyaları dəstəkləyir. Qan hüceyrələrinin oksigen daşıma qabiliyyətini artırmaqdan immunitet sistemini gücləndirməyə qədər bir çox mühüm rolları ehtiva edir.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, dəmir çatışmazlığından qaynaqlanan qanazlığı Avropada 14, Türkiyədə isə 25 faizdir. ABŞ-da isə hər üç nəfərdən birində bu problem mövcuddur.

Həyat tərzi, sağlamlıq problemləri və yaş kimi amillər dəmir çatışmazlığına həssaslığı artıra bilər. Lakin dəmirin az olmasının yaratdığı yan təsirlər bununla məhdudlaşmır.

Daimi yorğunluq və halsızlıq

Daimi yorğunluq hissi dəmir çatışmazlığının ən çox görülən əlamətlərindən biridir. Qeyri-kafi dəmir bədənin qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına mane olur, qanın oksigen daşıma qabiliyyətini azaldır.

Sinə problemləri

Dəmir çatışmazlığı olan insanlar sinə ağrısı, sürətli ürək döyüntüsü və nəfəs darlığı kimi problemlər yaşaya bilər. Bu pozğunluqlar bədəndə daşınan minimum oksigenlə əlaqələndirilə bilər.

Baş ağrısı

Bu hal beynin daha az oksigen almasına səbəb olaraq şiddətli baş ağrılarına səbəb ola bilər. Başgicəllənmə, yuxululuq və digər koqnitiv pozğunluqlar da ümumi simptomlardır.

Soyuq əl və ayaqlar

Oksigen daşıyan qan axınının azalması əllərin və ayaqların soyumasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyətə tez-tez dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkən fərdlərdə rast gəlinir.

Qeyri-qida məmulatlarına istək

Həddindən artıq dəmir çatışmazlığı pika adlı yemək pozğunluğuna səbəb ola bilər. Bu zaman fərdlərin bədəni buz, torpaq və ya gil kimi çox vaxt qida dəyəri olmayan maddələr tələb edir.

İştahsızlıq və solğun dəri

Dəmir səviyyəsinin aşağı olması iştahsızlığa, dərinin və gözlərin solğun və ya sarı görünüşünə səbəb ola bilər. Melanin çatışmazlığı dəmir çatışmazlığının təsiri ilə daha az qırmızı qan hüceyrəsi istehsalına səbəb olur. Dəmir çatışmazlığı bir çox insanın gündəlik həyatına mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, simptomlar haqqında məlumatlılıq artırılmalı və lazım olduqda tibbi yardım göstərilməlidir.