Öskürək soyuqdəymənin ən ümumi əlamətidir və vaxtında müalicə edilmədikdə sağlamlıq üçün mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Bununla belə, yalnız dərmanların köməyi ilə deyil, həm də türkəçarə ilə xilas ola bilərsiniz.
 
Tibb elmləri doktoru Zipla Şeyxə görə, rasionunuza bal əlavə etməlisiniz. Həddindən artıq mucus meydana gəlməsindən narahatsınızsa, boğaz narahatlığını aradan qaldırmaq üçün məhsuldan 1-2 xörək qaşığı yeyə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, bal 1 yaşa qədər uşaqlar üçün təhlükəli ola bilər.
 
Zəncəfil daha az faydalı olmayacaq. Alimlər araşdırmalar nəticəsində sübut ediblər ki, onun kökündə tənəffüs yollarını daraldan əzələləri rahatlamağa kömək edən vitaminlər, mikroelementlər və birləşmələr var. Zəncəfili çiy halda istehlak etmək məsləhətdir.
 
Buxarla nəfəs almaqla da öskürəkdən xilas ola bilərsiniz. Tənəffüs yollarını sakitləşdirməyə və nəmləndirməyə kömək edir. Bundan əlavə, effekti artırmaq üçün isti suya nanə və ya lavanda kimi bəzi efir yağları əlavə edə bilərsiniz.

Boğaz ağrınız varsa, duzlu su ilə qarqara edə bilərsiniz. Bu xalq vasitəsi də öskürəyi asanlaşdıra bilər və əlavə nəmlik mucusun incəlməsinə kömək edəcəkdir.